Không giải quyết cho tài sản công cộng. Một tấm thảm tập yoga nên được cá nhân hóa: như bàn chải đánh răng, que thăm hoặc lược chải tóc.
Lựa chọn thảm tập yoga: cân bằng giữa chất lượng và giá thành
Đừng bỏ qua một sản phẩm chất lượng - nó hấp thụ mồ hôi và đồng thời cung cấp năng lượng. Chọn vật liệu tự nhiên. Còn về giá cả thì sao? Than ôi, quy tắc hoạt động ở đây: càng tự nhiên, càng đắt.
Để phân biệt vật liệu tổng hợp với vật liệu tự nhiên, hãy xem giấy chứng nhận. Nếu có thì chắc chắn tấm thảm không chứa chất độc hại.
Vật liệu tổng hợp khác với vật liệu chất lượng như thế nào?
- Chất tổng hợp có thời gian tồn tại ngắn - đủ trong vài tháng. Nó sẽ phù hợp với những người mới bắt đầu, nhưng đối với những thiền sinh có bơm hơi thì tốt hơn là dựa vào nguyên liệu tự nhiên - nó phục vụ trong nhiều năm.
- Vật liệu tổng hợp không giữ được hình dạng của nó. Sau 5-7 buổi, sản phẩm trở nên mỏng, xóa sạch và căng da.
- Tổng hợp lướt. Nếu không có sự hỗ trợ đáng tin cậy, rất khó để thư giãn và mở các luân xa. PVC đặc hơn và thô hơn cho độ bám dính tốt.
Tấm thảm tốt nhất được làm bằng cao su có thêm sợi đay hoặc cao su. Nó:
- không nhiễm điện;
- không trượt;
- không để lạnh từ sàn nhà;
- không lưu mùi.
Thảm cotton hoặc polyester (chất liệu giống như bông) được thiết kế cho Hatha Yoga. Lựa chọn thân thiện với môi trường tốt nhất cho những ai muốn đạt được sự cân bằng năng lượng.
Từ lựa chọn ngân sách, các sản phẩm làm bằng chất dẻo nhiệt đàn hồi đáng được quan tâm. Chúng có trọng lượng nhẹ, mềm, giữ được hình dạng, không bị phai màu dưới ánh nắng mặt trời và có khả năng chống sương giá. Tuổi thọ: từ 4 năm.
Chú thích: "Bơm mông lên thế nào để Miley Cyrus ghen tị"
Đối với thiền tại chỗ, thảm PVC là phù hợp - chúng hoàn toàn chịu được sự phun mặn của sóng biển, nắng và cát. Nhưng từ cao su, chúng rất lý tưởng cho các hoạt động trong nhà.
Những yogi có kinh nghiệm chọn những tấm thảm có thêm sợi đay tự nhiên. Phụ kiện này nặng, nhưng bền.
Thảm tập yoga nên dày bao nhiêu?
Càng dày, càng đáng tin cậy. Với loại dày, bạn sẽ thuận tiện hơn khi đặt khuỷu tay hoặc đầu gối xuống sàn. Loại thảm này sẽ giữ được hơi lạnh từ sàn nhà. Điều này đặc biệt quan trọng trong shavasana và thiền định dài hạn, khi bạn cần tập trung không phải vào sự khó chịu bên ngoài, mà tập trung vào các quá trình bên trong.
Độ dày lý tưởng cho một tấm thảm là 4,5-6 mm.
Chú ý: Chiều rộng tiêu chuẩn của thảm thiền là 60 cm, phù hợp với hầu hết những người yêu thích văn hóa Ấn Độ. Đối với những người xây dựng lớn, có những sản phẩm có chiều rộng 80 cm.
Thảm tập yoga nên là gì - chiều dài tối ưu của nó?
- 183 cm là chiều dài chấp nhận được nhất;
- 200-220 cm - nếu bạn quyết định chọn yoga cho Ashtanga, bao gồm một cú tung, hãy mua chính xác chiều dài này;
- 170-175 cm - chỉ thích hợp cho những người có chiều cao dưới 160 cm.
Khuyên bảo: để quyết định xem chiều dài có phù hợp hay không, hãy cộng thêm 10 cm vào chiều cao của bạn. Điều này sẽ là tối ưu cho bạn. Nếu bạn chọn sai độ dài của miếng đệm, đầu hoặc chân của bạn sẽ nằm trên sàn trong suốt buổi tập.
Sản phẩm không được rửa bằng xà phòng hoặc chất tẩy rửa. Chúng được hấp thụ vào vật liệu và rất khó rửa sạch. Xà phòng đọng lại và hòa lẫn với mồ hôi, gây trượt mạnh khi vận động. Lau bề mặt bằng khăn ẩm hoặc cồn.
Cách chọn thảm tập yoga và thảm tập thể dục - sự khác biệt là gì?
Thảm tập yoga có thể được sử dụng cho mục đích tập thể dục. Và thể lực để thiền định là điều không thể.
Sự khác biệt giữa các sản phẩm:
- Sự khác biệt là độ dính, điều này rất cần thiết trong yoga. Da dính chặt vào sàn và nguy cơ bị thương sẽ biến mất. Điều tương tự không thể nói về tấm thảm tập thể dục.
- Sản phẩm chuyên nghiệp không trơn trượt. Chỉ với một tư thế ổn định của cánh tay và chân, thư giãn và bình tĩnh thưởng thức việc tập luyện. Không phải lo lắng rằng bạn sẽ đi theo hướng khác với tấm thảm. Điều tương tự không thể nói về thảm tập thể dục!
- Thảm tập thể dục có chiều dài nhỏ hơn: có nhiều loại thảm ab - thảm nhỏ để bập bênh cho người tập. Mô hình ngắn không phù hợp với yoga: không để đầu hoặc chân của bạn vượt ra ngoài nó.
Bài viết hữu ích: "Nhảy dây: giải pháp thay thế cho phòng tập - vừa rẻ vừa vui"
Thông tin thú vị: Thảm tập yoga khác thảm du lịch ở điểm thứ hai được làm từ chất liệu tổng hợp và có dán phim cách nhiệt. Nhiệm vụ chính của thảm du lịch là để tránh lạnh, và đối với yoga, điều quan trọng là bảo vệ cơ thể khỏi bị thương.
Xem video cách chọn tấm thảm tập yoga hoàn hảo cho bạn
