Máy đếm bước đi - bạn đã đi bao nhiêu bước?
Mỗi người trong chúng ta đều biết đi bộ có lợi cho sức khỏe như thế nào. Tất cả các bác sĩ hãy đồng thanh - ngày càng đi lên! Và các cuộc thử nghiệm và nghiên cứu đang diễn ra khẳng định rằng ngay cả chạy bộ cũng ít có lợi hơn đi bộ lành mạnh. Nhưng mỗi ngày số bước tối đa chúng ta đi không vượt quá 4-5 nghìn, và 10 nghìn được coi là tiêu chuẩn! Khi đi bộ, một người không làm tim quá tải, không gắng sức và ít mệt mỏi hơn. Đi bộ giúp giữ cho thân hình cân đối, đốt cháy lượng calo dư thừa và tinh thần thoải mái. Nhưng làm thế nào để bạn biết bạn đã thực hiện được bao nhiêu bước trong ngày hôm nay? Câu hỏi này có thể được trả lời bằng một thiết bị cầm tay hiện đại - máy đếm bước chân. Máy đếm bước chân là bộ đếm các bước mà chúng ta thực hiện trong một khoảng thời gian. Các thiết bị này rất nhỏ gọn, nhẹ và dễ sử dụng. Hãy nhớ mang theo máy đếm bước chân khi bạn đi bộ nhanh hoặc chỉ đi bộ đường dài, và bạn sẽ có được những lợi ích sức khỏe tốt nhất cho bài tập của mình. Máy đếm bước điện tử hiện đại, ngoài bộ đếm bước, có thể được trang bị thêm các chức năng khác. Đó là tính toán chính xác quãng đường đã đi, tính thời gian cần thiết để hoàn thành số bước cần thiết, đếm ngược bước, bộ đếm calo, v.v. Ngoài ra, máy đếm bước chân sẽ lưu trong bộ nhớ điện tử số bước bạn đã đi mỗi ngày, trong tuần, v.v. Và thiết bị được trang bị khóa nút bảo vệ sẽ được bảo vệ an toàn khỏi những hỏng hóc không lường trước được. Ngày nay trong các mạng lưới thương mại bán lẻ có rất nhiều máy đếm bước chân đa dạng về hình dáng, thông số kỹ thuật và chức năng. Và, tùy thuộc vào sở thích của bạn, lựa chọn thiết bị tốt nhất cho bạn sẽ không khó. Nó có thể là máy đếm bước đơn giản nhất hoặc với số lượng chức năng tối đa, máy đếm bước đi tinh vi nhất với thiết kế cực kỳ hiện đại. Tất cả chỉ phụ thuộc vào mong muốn và khả năng ngân sách của bạn. Và hãy nhớ! Đi bộ là một nguồn sức khỏe không thể phủ nhận. Số bước được khuyến nghị thực hiện mỗi ngày sẽ tăng cường sức mạnh cho tim, giúp bạn giảm cân, ngăn ngừa nhiều bệnh khác nhau, giảm căng thẳng và stress. Và đi bộ trong không khí trong lành sẽ giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ hơn và giảm chứng mất ngủ. Máy đếm bước đi có thể dễ dàng gắn vào quần áo, có hệ thống cảm biến tốt và tốc độ đếm khá cao. Chăm sóc sức khỏe của bạn là theo dõi tình trạng của anh ấy. Vì vậy, chúng tôi chọn thiết bị tối ưu. Máy đếm bước đi là một thiết bị cầm tay điện tử hoặc cơ - điện tử với khả năng đo chính xác quãng đường đã đi hoặc số bước chân trong một khoảng thời gian nhất định. Máy đếm bước chân được thiết kế với các cảm biến đặc biệt phản ứng với chuyển động của chân và đếm số bước đã đi. Khoảng cách của một người trong khi thực hiện một bước khác nhau tùy thuộc vào một số yếu tố. Và do đó, hoàn toàn hợp lý là mỗi người cần có khung cảnh của riêng mình, được lựa chọn phù hợp với phong cách đi bộ của cá nhân. Việc điều chỉnh này được thực hiện trước khi sử dụng máy đếm bước đi lần đầu tiên. Việc điều chỉnh riêng độ dài sải chân trung bình sẽ cho phép thiết bị xác định chính xác hơn các giá trị của các thông số cần thiết. Một trong những cách dễ nhất để đo chiều dài sải chân trung bình là đo khoảng cách trung bình giữa hai gót chân. Kết quả thu được là độ dài bước. Hầu hết các máy đếm bước hiện đại đều có kích thước nhỏ gọn và được trang bị dây buộc đặc biệt dành cho quần áo.Bạn có thể tùy ý sử dụng máy đếm bước đi - đeo nó trong một khoảng thời gian cụ thể hoặc sử dụng cả ngày. Thiết bị sẽ tự động tắt sau một khoảng thời gian nhất định. Các mẫu máy đếm bước chân giá rẻ đơn giản nhất chỉ có khả năng tính toán quãng đường đã đi, nhưng giá của các thiết bị như vậy không vượt quá 10-15 đô la. Tuy nhiên, máy đếm bước hiện đại không chỉ giới hạn trong việc tính toán quãng đường đã đi. Và, với sự phát triển của tiến bộ kỹ thuật, ngày nay hầu như không thể tìm thấy một máy đếm bước chân chỉ có chức năng đếm bước. Trong các mẫu máy đo bước chân hiện đại, có một mô-đun GPS tích hợp cho phép bạn tải bản đồ vào thiết bị và giúp bạn có thể so sánh bản đồ của mình với bản đồ của bạn bè. Các ứng dụng đo bước đi GPS phổ biến nhất là Google Maps và Bản đồ Đường đi bộ của tôi. Chúng cho phép bạn xem trên bản đồ và theo dõi con đường đã đi. Có lẽ một trong những tính năng hữu ích nhất của máy đo nhịp tim là chức năng theo dõi nhịp tim. Tính năng này cho phép bạn theo dõi không chỉ số bước đã thực hiện mà còn cả nhịp tim. Sự đa dạng của các thiết bị như vậy được bán sẽ cho phép bạn chọn mô hình tối ưu nhất. Những thiết bị như vậy cho phép bạn theo dõi toàn diện sức khỏe của mình, kết hợp các chức năng của máy đo bước đi và máy đo nhịp tim trong một kiểu máy. 
