Lời khuyên hữu ích

Các chất bổ sung thể thao cho khớp và dây chằng

Bất kỳ môn thể thao nào hiện có đều có liên quan đến các chấn thương khác nhau và căng thẳng thể chất lớn lên dây chằng và khớp, dẫn đến sự phát triển của các bệnh mãn tính về mô khớp và dây chằng. Bạn có thể ngăn ngừa chúng bằng cách sử dụng các chất bổ sung thể thao đặc biệt giúp đẩy nhanh quá trình tái tạo mô liên kết và giúp tăng cường sức mạnh của nó, đồng thời bạn cũng phải khởi động kỹ trước khi tập luyện.

Mô liên kết đóng một vai trò hỗ trợ trong tất cả các cơ quan, thực hiện các chức năng hỗ trợ, bảo vệ và dinh dưỡng. Nó tạo thành khung nâng đỡ và bao bọc bên ngoài của tất cả các cơ quan. Mô liên kết chủ yếu bao gồm collagen và elastin, cung cấp độ đàn hồi cho mô và hỗ trợ quá trình sửa chữa.

Nguyên nhân của các bệnh về khớp và dây chằng là khác nhau. Ngay cả những khớp khỏe mạnh cũng trở nên mỏng manh theo tuổi tác, điều này có liên quan đến quá trình lão hóa của toàn bộ cơ thể. Nhưng hầu hết các vận động viên thường dễ mắc bệnh, vì các khớp và dây chằng của họ luôn bị căng thẳng.

Các bệnh về khớp cũng bị ảnh hưởng bởi các quá trình phức tạp khác xảy ra trong cơ thể chúng ta: ứ đọng máu trong tĩnh mạch, rối loạn tuần hoàn, khớp, nhiễm trùng mãn tính, các bệnh về hệ nội tiết, rối loạn chuyển hóa, di truyền.

Để bảo vệ khớp và dây chằng, cần phải tuân thủ một chế độ ăn uống đầy đủ và cân bằng, vì cơ thể nhận được đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết trong bữa ăn. Sụn ​​và xương của động vật chứa một lượng lớn các chất cần thiết để tăng cường sức mạnh của khớp, dây chằng và xương của con người.

Các chất bổ sung đặc biệt cũng sẽ giúp bạn giữ cho các khớp và dây chằng khỏe mạnh, giúp xây dựng lại sụn và mô liên kết. Chúng được bán ở các hiệu thuốc và cửa hàng dinh dưỡng thể thao.

Glucosamine sulfate là một chế phẩm hiệu quả để phục hồi và tăng cường sụn và mô liên kết, cũng như để hình thành gân, màng và xương. Thuốc thúc đẩy quá trình hình thành dịch liên khớp, ngăn ngừa tình trạng mất nước và yếu khớp. Nó rất phổ biến với các vận động viên.

Chondroitin sulfat là một loại thuốc bôi trơn khớp. Nó được làm từ sụn của động vật lớn. Nó được dùng như một chất bổ sung để ngăn chặn bất kỳ thay đổi thoái hóa nào trong khớp, bao gồm cả viêm xương khớp.

Glucosamine và Chondroitin Sulfates bổ sung cho nhau một cách hoàn hảo và bảo vệ khớp tuyệt vời. Do đó, tốt hơn là bạn nên mua chúng như một phần của một sản phẩm bổ sung.

Collagen là một loại protein mà cơ thể chúng ta tạo ra để duy trì sức mạnh và độ đàn hồi của lớp vỏ. Nó là thành phần cấu tạo nên cơ thể, da, xương, sụn, khớp.

Canxi và vitamin D được sử dụng đồng thời để củng cố hệ xương. Vitamin D giúp cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn. Cơ thể thiếu vitamin D sẽ dẫn đến tình trạng viêm khớp và dây chằng. Việc sử dụng các chất phụ gia cần thiết giúp giảm thiểu các quá trình như vậy.

Universal Nutrition là một trong những công ty dinh dưỡng thể thao hàng đầu thế giới, phát triển độc đáo các sản phẩm chất lượng tuyệt vời, là bước đột phá trong lĩnh vực dinh dưỡng thể thao ngày nay.

Animal Flex Complex được chế tạo đặc biệt để tăng cường sức mạnh cho dây chằng và khớp của bạn, giữ cho chúng khỏe mạnh và bảo vệ bạn khi tập luyện quá sức.

Mỗi gói phục vụ của Animal Flex chứa một số phức hợp:

  • các chế phẩm để phục hồi các mô liên kết;
  • các chế phẩm để cải thiện sự bôi trơn của khớp, cho phép bảo vệ
  • khớp khỏi tác động tiêu cực của việc nâng trọng lượng trong quá trình tập thể dục;

  • các loại thuốc đặc biệt giúp loại bỏ các quá trình viêm nhiễm;
  • một phức hợp các vitamin và khoáng chất để hỗ trợ khớp và dây chằng.
  • Animal Flex được thực hiện một lần mỗi ngày trong bữa ăn. Phần ăn mỗi thùng - 44 gói.

    Ngoài ra, để bảo vệ dây chằng và khớp, bạn có thể dùng các loại thuốc mà khi sử dụng sẽ cho hiệu quả trung bình: methylsulfonylmethane, sụn vi cá mập, s-adenosylmethionine, axit béo omega-3, bromelain, curcumin, khoáng chất và vitamin nhóm B, E C, axit hyaluronic.

    Để có hiệu quả tối đa, hãy kết hợp một trong những chất bổ sung phức hợp với phức hợp vitamin-khoáng chất, omega-3 và collagen.

    Để giữ cho các khớp và dây chằng khỏe mạnh, hãy làm theo các hướng dẫn sau:

  • tuân thủ kỹ thuật tập luyện để tránh chấn thương;
  • nếu bạn đã có vấn đề về dây chằng và khớp, hãy thực hiện các bài tập an toàn hơn;
  • hãy chắc chắn uống một liệu trình dự phòng bao gồm một chất bổ sung phức hợp, một phức hợp vitamin-khoáng chất và collagen;
  • không làm việc với trọng lượng rất nặng;
  • trong trường hợp bị thương, không tải dây chằng và khớp cho đến khi chúng được phục hồi hoàn toàn;
  • Không tự dùng thuốc, trong trường hợp mắc các bệnh về khớp và dây chằng, hãy hỏi ý kiến ​​bác sĩ.
  • Trước khi bắt đầu tập luyện, hãy khởi động để làm nóng các cơ và chuẩn bị cho các khớp của bạn trước tình trạng căng thẳng.

    Sau khi tập, hãy thực hiện động tác vươn vai một chút nhưng không nên làm quá sức để không làm dây chằng bị thương.

    Nếu bạn có một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt loại trừ một số loại thực phẩm khỏi chế độ ăn uống của bạn, hãy nhớ uống các chất bổ sung đặc biệt để chăm sóc sức khỏe của khớp và dây chằng của bạn.

    Tập luyện đều đặn là yếu tố thành công then chốt trong thể hình và thể thao. Khớp, dây chằng, mô liên kết, cơ bắp là bộ xương của cơ thể, tình trạng của chúng ảnh hưởng rất nhiều đến hiệu quả tập luyện. Bạn càng tập thể dục, khung của bạn càng căng thẳng và khi nó bị phá vỡ, cơ thể cũng bị phá vỡ.

    Chúng tôi cung cấp cho bạn nhiều loại phức hợp khác nhau để giúp bạn hỗ trợ và bảo vệ các khớp và dây chằng của mình. Trước khi bạn bắt đầu dùng thuốc này hoặc phức hợp đó, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của bạn.