Nguyên nhân chính của việc mỏi mắt khi làm việc với máy tính là do độ sáng màn hình quá mức. Các nhà sản xuất cố tình tăng độ sáng ở cài đặt xuất xưởng để làm cho bức tranh có nhiều màu sắc hơn. Điều này là cần thiết để gây ấn tượng với khách hàng, nhưng không nhất thiết phải có trong công việc.
Màn hình nào tốt nhất cho mắt
Độ sáng tối ưu của màn hình được coi là để cho phép bạn làm việc trong thời gian dài. Đó là, lý tưởng nhất là bạn nên cảm thấy thoải mái như khi đọc sách. Đương nhiên, ánh sáng xung quanh có ảnh hưởng lớn đến nhận thức. Nếu nó hầu như không thay đổi trong ngày, thì bạn có thể giới hạn bản thân trong một cài đặt một lần duy nhất. Nếu bạn làm việc gần cửa sổ không có rèm che, thì bạn sẽ cần phải thường xuyên thích nghi với cuộc sống của ánh nắng mặt trời.
Cách điều chỉnh độ sáng tốt nhất
Mở tài liệu trống trong trình soạn thảo văn bản (chẳng hạn như Microsoft Word). Có chói không? Giảm độ sáng. Xám? Thêm vào độ trắng bình thường.
Nguyên tắc chung là giảm độ sáng màn hình trong phòng tối và tăng sáng trong phòng sáng.
Những người đam mê máy tính có thể sử dụng các chương trình miễn phí để kiểm tra và điều chỉnh màn hình TFT. Ví dụ, TFTTest, Eizo Monitor Test, CheckeMon. Trong số những thứ khác, với sự trợ giúp của họ, bạn có thể kiểm tra tốc độ xử lý hình ảnh, xem các bản phác thảo màu và thậm chí xác định các điểm ảnh chết.
Nghỉ giải lao và tập luyện cho mắt
Tuy nhiên, không có màn hình nào không bị mỏi mắt. Để làm gì? Cho mắt nghỉ ngơi. Họ cần giải lao ngay cả khi đọc sách. Nhưng nếu cuốn sách không thể nhắc bạn rằng đã đến lúc phải gián đoạn, thì máy tính có thể dễ dàng.
Cài đặt ứng dụng Eyes Relax, EyeLeo hoặc Workrave, ứng dụng này sẽ nhắc bạn nghỉ giải lao mỗi giờ. Chương trình sẽ gợi ý các bài tập cho mắt và khóa màn hình trong thời gian giải lao. Một điều hữu ích trong thời đại Internet vô tận của chúng ta!
Bài viết thú vị: "Cách chọn chuột"
Bạn có kinh nghiệm về cách thiết lập màn hình mắt tốt nhất không? Chia sẻ nó trong bình luận!
Đôi mắt sắc bén với bạn!
Mới: Màn hình cong 34 "của Asus gây bất ngờ với khả năng của nó. Hãy tự xem!
